Путеводитель по йоге

Физическое и духовное равновесие

Посетите самые красивые пляжи мира, снимите напряжение и усталость с помощью медитаций. Используйте положительный эффект индийского учения йоги на душу и тело, чтобы избавиться от негативных эмоций и восстановить внутреннию гармонию.

В Западной Европе и Северной Америке йога ассоциируется прежде всего с «вывихами» (неестественными позами). Хотя в традиционном понимании индийского философского учения – это духовный путь, главной целью которого является достижение просветления через выполнение определенных поз, медитаций и дыхательных упражнений. Негативная энергия должна быть преобразована в позитивную, способствуя восстановлению внутреннего баланса и максимальному использованию духовного потенциала. Традиционная йога-терапия состоит из комплекса физических упражнений (асаны), дыхательных упражнений (пранаяма) и различных видов медитации. Они приводят тело в равновесие и активируют его функции. Основная цель – вернуть внутренний баланс, который является залогом здоровья и хорошего самочувствия. Йога подойдет тем, кто находится в поиске внутренней свободы и гармонии. Ведь даже короткие занятия помогают сфокусироваться на главном и лучше справляться с жизненными ситуациями. Все йога-программы, которые предлагают отели-партнеры компании Fit Reisen (SpaOteli), разработаны квалифицированными инструкторами по йоге. Вашему вниманию представлен огромный выбор курсов различной сложности, поэтому и начинающие, и более продвинутые практики смогут овладеть этим древнейшим искусством.

>> Читать путеводитель по Йоге онлайн