Принципы Аюрведы

Принципы Аюрведы

Основы индийского учения о здоровье и долголетии

Доши - фундаментальные жизненные силы

Ayurveda Behandlung

Аюрведа основана на системе трёх фундаментальных жизненных силах - дошах. Согласно концепции трех дош, в нашем организме сосредоточены три энергитические основные силы (вата, питта и капха), которые управляют как ментальными, так и физическими функциями человека.

Каждая доша имеет свои качества и свойства,  которые основаны на пяти элементах (эфир, воздух, вода, огонь, земля). Парные комбинации этих пяти элементов порождают три доши.

ВАТА состоит из элементов воздуха и эфира. Она является главной жизненной силой.Качества: легкая, подвижная, живая, сухая, прохладная, осторожная, шероховатая.Функции: регулирует подвижность, деятельность внутренних органов, мускулатуры и сердца, управляет вегетативными реакциями, отвечает за дыхание и процессы выделения, поддерживает остроту чувств и ясность ума.

ПИТТА состоит из элементов воды и огня и считается метаболическим принципом.Качества: жаркая, текучая, легкая, резкая, слегка маслянистая.Функции: управляет температурой тела, регулирует процессы пищеварения и обмена веществ, отвечает за состояние кожи, зрительное и эмоциональное восприятие.

КАПХА состоит из элементов земли и воды. От нее зависит наша устойчивость к болезням.  Качества: тяжелая, прохладная, мягкая, сладкая, прочная, медлительная, маслянистая, гладкая, выносливая.Функции: отвечает за прочность и устойчивость структуры тела, эмоциональное постоянство и сохранение памяти, поддерживает баланс жидкостей в организме, регулирует вес.

Кто я? - Аюрведический тип конституции тела

Ayurvedischer Stirnölguss

В каждом человеке проявляются все три доши. При этом одна или две доши могут доминировать. Именно соотношение дош определяет физические и ментальные особенности человека. Исходя из этого, Аюрведа выделяет семь типов конституции тела – вата, питта, капха, вата-питта, питта-капха, вата-капха и вата-питта-капха.

Конституция тела описывает сильные и слабые стороны человека, определяет его предрасположенность к тем или иным заболеваниям, а также объясняет характер усвоения пищи и реакции организма на климат или окружающую среду. Поэтому данный подход, основанный на определении типа конституции тела, является необходимым условием эффективного лечения или профилактики любых заболеваний.

Основные характеристики вата-типа:

Аскетичное худое телосложение, сухая кожа, непереносимость холода и ветреной погоды, нерегулярный аппетит и пищеварение, склонность к запорам, впечатлительность, психологическая гибкость, хорошая кратковременная память, беспокойство, нарушения сна.

Основные характеристики Питта-типа:

Среднее пропорциональное телосложение, нормальная кожа, непереносимость жары, хороший аппетит и пищеварение, тяга к холодной пище и напиткам, соблюдение правильного режима питания, преимущественно рыжие волосы, склонность к появлению веснушек, организаторские и ораторские способности, умеренная память, острый ум, предприимчивость, нетерпеливость, раздражительность.

Основные характеристики капха-типа:

Хорошо сложенное телосложение, склонность к жирной коже, слабый аппетит и медленное пищеварение, сильные и густые волосы, высокая выносливость, последовательность и медлительность во всем, спокойствие и уравновешенность, хорошая долгосрочная память, глубокий и долгий сон, сложно вывести из себя.Приведенные выше качества и свойства являются выборочными. Полный анализ тела может провести только опытный врач-аюрведист.

Здоровье и болезнь в Аюрведе

Ayurveda Kur - Behandlung

Согласно аюрведическому учению, залогом долгой и здоровой жизни является равновесие дош. Если Вата, Питта и Капха работают слаженно, то в организме царит гармония – человек здоров и счастлив. Когда одна или несколько Дош выходят из равновесия, то это может привести к эмоциональной нестабильности и развитию различных заболеваний.

Как же узнать, в каком состоянии находятся Ваши Доши? Аюрведа считает, что наше тело чутко реагирует на изменяющиеся обстоятельства вокруг него. Внешние факторы – время суток, климат, питание, погода, работа, сон, эмоциональные состояния – постоянно изменяют соотношение Дош, вызывая их дисбаланс.

Целью любой процедуры Аюрведы является восстановление равновесия Дош и выявление причин нарушения их нормального состояния с тем, чтобы вовремя предотвратить развитие заболеваний или как можно раньше начать лечение уже имеющихся. Для начала достаточно будет просто изменить режим питания и пройти несколько сеансов массажа с использованием аюрведических масел. Если причина дисбаланса не устраняется, то в рамках терапии Панчакарма назначается курс аутентичных процедур Аюрведы.

>> Читать дальше " Ощутите силу аутентичной Аюрведы"