Как похудеть во время отдыха

Формула правильного похудения

Кто сказал, что стройность тела достигается только путём жёстких ограничений и немалых физических нагрузок? Подобные утверждения несколько устарели, так как новейшие методики современной терапии для похудения совмещают в себе повышенный комфорт и комплексное воздействие на весь организм.

С помощью разнообразных оздоровительных программ решается главная задача: как похудеть и обрести отличное самочувствие? Специалисты утверждают, что идеальная формула избавления от ненужных килограммов выглядит следующим образом:

Очищение организма.

Среди наиболее эффективных методов очищения организма выделяют такие практики, как лечебное голодание, классическая аюрведа, а также йога-программы в сочетании с детокс-терапией. Разумеется, все эти процедуры должны проводиться под наблюдением специалистов, решающих, как похудеть наиболее эффективно и без вреда для здоровья.

Правильное, сбалансированное питание.

Рацион, составленный с учётом процесса похудения, должен содержать минимум калорий, но не ослаблять при этом пищеварительную систему. Самостоятельная разработка подобного меню - довольно сложная задача, которая зачастую под силу только опытному диетологу.

Двигательная активность.

Как правило, физические тренировки, практикуемые в целях избавления от лишнего веса, ускоряют метаболизм, улучшают обмен веществ, уменьшают подкожно-жировой слой, формируют мышцы, увеличивают гибкость и убирают стрессовое напряжение.

Положительные эмоции.

Яркие, положительные эмоции - это, пожалуй, один из главных аргументов в пользу приобретения оздоровительных туров. Новые впечатления, интересные знакомства, изумительные пейзажи - всё это помогает вырваться из привычного круга повседневной суеты, стимулирует, воодушевляет и придаёт уверенности в собственных силах.

Отпуск, после которого мы возвращаемся отдохнувшими, похудевшими и с массой позитивных впечатлений - это ли не настоящий отдых!

Очищение организма от шлаков и токсинов

Похудение с Аюрведой и йогой