Что такое йога

Йога

Основные характеристики

Что такое йога

Что такое йога

Традиционное учение йоги уходит своими корнями в Индию и в переводе с санскрита означает «единение», «гармония». Самые древние упоминания о йоге, как и об Аюрведе, находят в священных писаниях Упанишадах. И это не удивительно. Ведь йога задумывалась как часть Аюрведы в помощь врачам-аюрведистам во время терапевтических мероприятий  и для предотвращения развития заболевания.

Около 1500 года до н.э. в Индии практиковались преимущественно интеллектуально-духовные упражнения, которые использовались для отработки магических ритуалов жертвоприношения и техник экстаза. Лишь около 800 года до н.э. йога стала инструментом самопознания и медитации.

Изначальная цель йоги заключалась в укреплении тела, чтобы можно было как можно дольше без труда оставаться в позе для медитации. Позднее человечество узнало о позитивном влиянии физических упражнений на состояние здоровья. Поэтому асаны на протяжении всего времени развивались, а физические упражнения в йоге приобретали все большую значимость.

Йога – это одна из так называемых шести классических школ (Даршан) индийской философии. Существует множество форм йоги, часть которых развила собственную философию и систему практики. Одни делают основной упор на физических упражнениях (асанах), позах тела и дыхательных техниках, а другие – на духовной концентрации и аскетизме.

Чем полезна йога?

Польза йоги

…Положительная энергия и гармония в жизни

Занятия йогой способствуют обретению колоссального опыта, оказывая положительное влияние на организм: полное расслабление и баланс, больше энергии, ясность ума, ослабление мигрени и болей в спине, снятие напряжения.

… Раскрытие скрытых талантов и способностей

Некоторые упражнения требуют творческого подхода или артистических способностей, они заряжают позитивом. Практика йоги открывает в человеке другие уровни сознания.

… Истинное «Я» и Космос

С помощью последовательной и осознанной практики йоги можно достичь объединения с истинным «Я» и Богом.

>> Читать дальше " Классические виды йоги"