Лечебное голодание

Лечебное голодание

Понятие и особенности

Что такое лечебное голодание?

Лечебное голодание

Голодание – это сознательный частичный или полный отказ от твердой пищи на определенный период времени. Под «лечебным голоданием» понимается то голодание, которое призвано улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.  Наряду с классическими видами лечебного голодания, известных человеку с древних времен, существует ряд новых форм, появившихся уже в 20 веке. Такие виды голодания проводятся, как правило, строго под наблюдением врача с целью выведения шлаков из организма и восстановления его физического и душевного равновесия. Все эти методы объединяет одно – они требуют нескольких дней подготовки, целенаправленного очищения кишечника и ежедневного приема до трех литров жидкости. Предварительные медицинские обследования снизят риск возможного появления проблем со здоровьем. Выход из лечебного голодания, который раньше назывался «разговением», должен быть мягким.

Принцип действия

Лечебное голодание

При отказе от пищи организм на первый или второй день переходит в так называемый режим «голодного метаболизма», то есть начинает экономно расходовать энергию. Чтобы обеспечить свои энергетические потребности, он начинает тратить свои запасы в форме углеводов, жиров и протеинов. Например, ежедневно в жировых тканях на глицерин и жировые кислоты расщепляется 150 г накопленного жира. За это время голодающий теряет в среднем около    400 г веса. Пока в организм не начнут поступать питательные вещества с пищей, количество белка будет уменьшаться, а вместе с ним и мышечная масса тела. Однако при коротком лечебном голодании она может так же быстро восстановиться. Следствием ускорения метаболических процессов в организме может стать неприятный запах тела или изо рта, что объясняется образованием ацетона.

Кроме этого, из организма выводится лишняя жидкость, нормализуется работа почек, печени, кишечника и легких. При длительном голодании начинают вырабатываться эндорфины, гормоны счастья, которые облегчают переносимость «голодного периода». Лечебное голодание помогает в терапии многих хронических заболеваний, а также улучшает внешний вид: кожа становиться более гладкой, человек чувствует себя более свежим и здоровым.

Тем не менее, многонедельное голодание может отрицательно повлиять на сердечную мышцу. Некоторые врачи видят в голодании большую физическую нагрузку для сердца и советуют в любом случае перед началом лечения проконсультироваться со специалистом.

Чтобы, с одной стороны, обеспечить профессиональный контроль и наблюдение, а с другой – получить от дополнительных процедур (например, массажи) максимальный эффект, программы лечебного голодания предлагают сегодня в специализированных клиниках и отелях.

Виды лечебного голодания

Лечебное голодание

• Лечебное голодание по Бухингеру  

Наиболее часто применяемый метод лечебного голодания. Его основу составляет питание, в котором преобладают щелочные овощные бульоны и соки, а также очищение кишечника с помощью мягких слабительных.

• Терапия по Ф.К. Майеру

Особую роль в данном методе играет «молочно-булочная диета». Она строится на трех принципах – отдых, очищение и обучение, благодаря которым достигается долгосрочный эффект восстановления работы кишечника.

• Классическое лечебное голодание по Шроту

Предполагает чередование «питьевых» и «сухих» дней. Важной частью терапии являются влажные обертывания.

• Лечебное голодание на соках

В рационе питания только овощные и фруктовые соки.

• Лечебное голодание на фруктах

Разрешается употреблять только фрукты, овощи, травы и орехи.

• Лечебное голодание на сыворотке

В течение дня порционно выпивается один литр сыворотки, пол-литра фруктового сока и три литра воды без газа. 

• Лечебное голодание на чае

Предполагает употребление  только  чая и воды. Такая экстремальная форма голодания проводится исключительно под наблюдением врача и в специальной литературе рекомендуется только полностью здоровым людям.

• Программа metabolic balance®

Комплексная программа для регулирования веса. Основу составляет индивидуально составленный план питания.

Детокс-терапия

Постепенное выведение из организма шлаков и токсинов. Основу питания составляют щелочные блюда. Сочетает в себе элементы других методов лечебного голодания.

>> Дальше к " Основные виды лечебного голодания"