В то время как острый бронхит чрезвычайно распространён в зимние месяцы, хронический бронхит встречается не так часто. Всемирная организация здравоохранения считает ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) или хронический бронхит третьей главной причиной смерти в мире в 2019 году. В среднем каждый пятый взрослый страдает хроническим бронхитом. Курильщики особенно подвержены риску заболеваний, поэтому болезнь часто называют «кашлем курильщика».
При остром бронхите воспаление слизистых оболочек легких в 90% случаев основано на инфекции, вызванной широким спектром вирусов, которая затем приводит к типичным симптомам, таким как кашель, лихорадка, головная боль и ломота в теле. С другой стороны, хронический бронхит возникает в результате постоянного раздражения слизистых оболочек бронхов никотином или другими раздражителями. В этом случае способность лёгких к самоочищению чрезвычайно ослабляется, и слизь может быть удалена из легких только в частично. Далее мы дадим вам 9 советов о том, как аюрведа может помочь справиться с брохитом, и раскроем преимущества аюрведического лечения.
Причины бронхита с аюрведической точки зрения
Аюрведа называет бронхит Каса Рога. Каса сочетает в себе синдромы кашля и раздражения слизистых оболочек. С аюрведической точки зрения, питательной средой для заболевания лёгких, такого как бронхит, является дисбаланс между дошами Вата и Капха. Образование слизи и ослабление пищеварительного огня также способствуют развитию болезни легких. Чрезмерная капха и избыток слизи способствуют закупорке лёгочных проходов, вызывая одышку. В результате Вата, связанная с воздухом, больше не может нормально циркулировать в лёгких. Это в свою очередь вызывает позыв к кашлю или даже судороги.
Ослабление пищеварительного огня также приводит к накоплению влаги и тем самым усиливает образование слизи. Продукты, повышающие влажность и Капху, такие как молочные продукты, мясо, сладкие десерты и фрукты, способствуют образованию слизи, которая, в свою очередь, является раем для всех патогенов. Хотя Капха-бронхит является наиболее распространённым, также могут возникать формы бронхита с типичными симптомами Ваты, такими как сухой кашель, или даже симптомами Питты, такими как лихорадка и жжение в лёгких.
В основном, при лечении бронхита с помощью методов аюрведической терапии важно воздерживаться от пусковых факторов, таких как курение. Если аюрведа используется для лечения бронхита, вначале сразу же происходит коренное изменение диеты и образа жизни. Такие продукты, как чеснок, чёрный перец, рис, чечевица, имбирь, длинный перец, горячая вода и мёд, могут оказывать лечебное воздействие на бронхит. В зависимости от того, какая доша участвует в развитии заболевания лёгких, могут быть полезны разные продукты. Изменения образа жизни должны включать отказ от дневного сна, чрезмерных физических нагрузок, воздействия дыма и пыли, а также от молочных продуктов.
Гигиена сна и оптимизация воздуха в помещении также играют важную роль. Достаточное количество упражнений на природе может значительно улучшить ваш хронический бронхит. Аюрведические лекарства используют масляные аппликации для облегчения заболеваний легких. Массаж всего тела с маслом, масляные кишечные клизмы или употребление индийского топленого масла, очищение тела с помощью Панчакармы, аюрведические травяные сборы, — положительно влияют на течение заболевания легких.
Аюрведа от бронхита: 9 советов для помощи лёгким
1. Измените свои привычки в еде
Изменение диеты очень важно для лечения бронхита. В зависимости от того, какая доша повлияла на возникновение бронхита, у вас есть возможность включить разные продукты в свою повседневную жизнь. Лёгкая диета с большим количеством свежих овощей будет очень полезна для вашего тела.
2. Используйте аюрведические травы
Аюрведические травы можно заваривать как чай или добавлять в пищу. Аюрведическое лечение острого бронхита невозможно представить без имбиря и, в частности, черного перца. Добавьте чайную ложку порошка имбиря и молотого черного перца в чашку горячей воды и пейте смесь два раза в день.
3. Наблюдайте за своим дыханием и делайте дыхательные упражнения
Многие люди в повседневной жизни дышат слишком поверхностно. Ежедневно следите за своим дыханием, кладя одну руку на живот, а другую — на грудь. Включите режим дыхания в свой распорядок дня. Всего 15 минут в день — 5 минут утром, 5 минут в полдень и 5 минут перед сном — могут улучшить ваше заболевание легких.
4. Уделяйте достаточно времени для расслабления
В случае бронхита важно, чтобы ваше тело достаточно отдыхало. Но не все могут достаточно быстро переключиться на режим отдыха и расслабления. Для этого вам поможет медитация, йога и дыхательные практики (пранаяма).
5. Сделайте аюрведическую паровую баню для ваших лёгких
В Аюрведе против бронхита часто используются ингаляция на фитопрепаратах, так как она обладает противовоспалительным, отхаркивающим и успокаивающим действием. Для этого добавьте столовую ложку королевского тмина в таз с кипятком. Затем вы можете накрыть голову полотенцем на 10 минут и вдыхать пар через нос. Используйте эфирные масла
Вдыхание эфирных масел может быть очень полезным для ваших легких. Используйте для небулайзера, чтобы распределить лечебный аромат по всей комнате, либо для ингаляций. В частности, масло тимьяна успокаивает симптомы острого бронхита.
6. Полощите горло солёной водой
Добавьте чайную ложку соли в стакан теплой воды и полощите горло несколько раз в день. Убедитесь, что вы используете соль высокого качества и полностью выплевываете воду после полоскания горла. Соленая вода поможет уменьшить выработку слизи.
7. Примите ванну с солью Эпсома
Если вы страдаете острым бронхитом, купание в английской соли может облегчить ваши симптомы. Добавьте несколько чайных ложек английской соли в воду для ванны и полежите в ней 30 минут.
8. Регулярно пейте тёплую воду
Чтобы хорошо увлажнить дыхательные пути и облегчить регулярное удаление слизи из легких, Аюрведа рекомендует пить тёплую воду несколько раз в день при бронхите. Вы можете заранее залить горячую воду в термос, чтобы он всегда у вас был под рукой.
9. Пройдите аюрведический курс лечений бронхита
Традиционные аюрведические лекарства от бронхита не только помогут очистить ваше тело, но и восстановят его энергетический баланс. Ароматные травяные паровые бани или ингаляции очищают дыхательные пути и укрепляют вашу иммунную систему. Процессы дренажа выводят из организма отходы обмена веществ и токсины.
Leave a reply