Аюрведические процедуры

Аюрведические процедуры

Узнайте больше об аюрведических методах лечения

Добро пожаловать в мир Аюрведы

SpaOteli является специалистом в области аюрведического оздоровительного отдыха более 40 лет. Мы предоставляем на выбор более 70 проверенных отелей для отдыха, занимающихся аюрведическими процедурами. Найдя подходящий отель, вы можете забронировать его через наш сайт или связаться с нами напрямую.

Используйте кнопки ниже, чтобы узнать больше о самых популярных направлениях и аюрведических процедурах.

 

 

Выбрать аюрведическое направление Обзор аюрведических процедур FAQ: Аюрведа

Выбрать аюрведическую программу


      

 

 

 

 

                        


Обзор аюрведических процедур

Аюрведическая диагностика

Аюрведическая программа начинается всегда с консультации главного врача, во время которой определяется состояние здоровья гостя и его ожидания от курса лечения. Для определения типа конституции тела и баланса дош используется пульсовая диагностика.

Аюрведическая диагностика
Аюрведическая диагностика в отеле Life Ayurveda Resort на Шри-Ланке
Masaje Ayurveda con Aceite

Абхьянга

Аюрведическая медицина известна широким применением целебных масел. Каждой доше соответствует определённое масло. Масла можно наносить как на отдельные части тела, так и на всё тело. Традиционный аюрведический массаж с теплыми маслами, иногда с добавлением трав, называется Абхьянга. Выполняется такой массаж в 2 или 4 руки.

Воздействие:
посредством стимуляции мармы (нервных окончаний) восстанавливается баланс всех дош и астрального тела (по астральному телу строится физическое), убираются блоки, укрепляются соединительные ткани, суставы напитываются целебными маслами, улучшается кровообращение. Такой массаж хорошо выполнять утром.

Широдхара

Широдхара (широ-голова, дхара - поток) – это расслабляющая процедура, во время которой тёплое масло льют тонкой струйкой на лоб, в область "третьего глаза". Она выполняется с помощью специальной смеси из масла и травяного отвара. Существует множество рецептов целебной смеси и некоторым из них более 2000 лет!

Эффект:
с помощью широдхары происходит глубочайшее расслабление и успокоение ума, кожа и волосы напитываются полезными веществами, мимические мышцы лица расслабляются - достигается омолаживающий эффект. Все следы усталости, стресса, депрессии исчезают, мозг ачеловка перезагружается.

Ayurveda Oil Forehead Treatment
Netra Basti

Нетра Басти (Нетра Тарпана)

Процедура рекомендована для очищения, лечения многих заболеваний и укрепления глаз, а также для мощного омоложения. Одна из самых востребованных процедур, ведь глаза - это не только зеркало нашей души, но и здоровья, молодости.

Процесс:
из теста вокруг закрытых глаз выкладываются бортики, в которые заливают тёплое масло с травами, затем галаз открываются. Процедура длится около 5 минут. После сеанса следует избегать ярких источников света и носить какое-то время тёмные очки.

Пинда Сведа

Массаж с горячими мешочками из хлопка, наполненными травами называется Пинда Сведа. Мешочки одновременно прикладыавют на левую и правую стороны тела, как это показано на изображении. Иногда для комплексного массажа тела необходима два массажиста. Целью этой аюрведической терапии является расслабление суставов и мышц, снятие напряжения и открытие пор, что позволяет лекарственным веществам эффективно впитываться и выводить шлаки и токсины.

 

Ayurvedic Massage cotton bags
Аюрведические ванны
Цветочная ванна в отеле Life Ayurveda Resort на Шри-Ланке

Аюрведические ванны

Лечебные аюрведические ванны используются для оздоровления и укрепления всего организма, профилактики и борьбы со многими заболеваниями (артриты, артрозы, спазмы, радикулит, колики, стресс и др.) и приятного расслабления. В воду добавляют цветки,  целебные травы и масла.

После такой процедуры, как правило, проводится масляный массаж, чтобы закрепить эффект.

Аюрведические процедуры для головы

Вы уже знакомы с Широдхарой, но есть и другие виды процедур с применением масел и трав, как видно на изображении справа. Существует большое количество массажей головы в положении лёжа и сидя. Одни из самых известных аюрведических процедур для головы - Широабхьянга и Шировасти. Широабхьянга - это массаж головы, который можно выполнять как лежа, так и сидя. Шировасти - это процедура с применением масла, в которой используется специальная «шапка», удерживающая теплое лечебное масло.

Ayurvedic Head Treatments
Ayurveda wrap treatment

Аюрведические обёртывания

Процедуры включают в себя различные обёртывания и скрабирования тела с использованием натуральных ингредиентов, которые подбираются индивидуально для каждого типа конституции: в основном это травы и масла. Обёртывания могут быть полными или частичными; они варьируются в зависимости от цели лечения, но содержат всегда натуральные ингридиенты.

Аюрведические маски

Традиционные ингредиенты масок включают целебную глину, травы и масла, а также другие природные элементы, такие как водоросли. Маски успокаивают, питают, оживляют, омолаживают и выводят токсины из кожи, способствуют улучшению настроения и усиляют эффект от аюрведических процедур.

Ayurveda Facial Masks

    

 

yoga in ayurveda

Йога и медитация в Аюрведе

Во время аюрведической программы йогу практикуют каждый день (некоторые отели предлагают йогу для начинающих) с целью расслабления мышц и  повышения гибкости тела. Аюрведический отдых - это прекрасная возможность найти свой баланс и ощутить все преимущества йоги для здоровья.

Медитация помогает расслабить и сосредоточить разум. Медитативные практики учат контролировать свои эмоции и помогают чувствовать себя осознанно. Вместе с заботой о своём теле медитация становится идеальным дополнением к аюрведическим процедурам. Большинство аюрведических отелей предлагают групповую медитацию раз в неделю, однако рекомендуется медитировать и самостоятельно, уделяя особое внимание технике осанки и дыхания.


Самые популярные аюрведические отели

Поиск аюрведического отдыха

Вас также может заинтересовать:


FAQ Аюрведа – Аюрведические процедуры

Что такое аюрведические процедуры?

Аюрведические процедуры – это способ оздоровления в соответствии с древним учением Аюрведы, которое зародились и развивалось в Индии и на Шри-Ланке. Это целостные методы лечения, направленные не только на облегчение симптоматики, но и на распознавание происхождения болезней и недугов. Аюрведическое учение – это одновременно и медицина, и философия, и здоровый образ жизни.


Какие виды аюрведических процедур существуют?

Классическая программа аюрведического лечения – это очень индивидуальный процесс, в котором каждый человек рассматривается как личность, со своей историей и окружением.

Каждая процедура программы подбирается всегда индивидуально: чем дольше длительность процедуры, тем более точно корректируется процесс оздоровления и тем лучше конечный результат. Благодаря такой степени индивидуализации большинство отелей, курортов и клиник предлагают своим гостям всего одну программу, которая так и называется «Классическое аюрведическое лечение». Но поскольку не все до конца понимают, как работает индивидуализация лечения, и хотят знать заранее «что именно они забронировали», многие отели стали расширять свой список аюрведических программ. Самые распространенные из них это:  

  1. Панчакарма – пятиступенчатая программа очищения (также называется детокс-программой).
  2. Расаяна – велнес-программа, программа омоложения и расслабления. 
  3. Лангхана – Аюрведа для снижения веса.

В дополнение к этим основным программам, конечно же, существует бесчисленное множество других направлений аюрведического лечения, столь же разнообразных и индивидуальных, как и люди. Поэтому не пугайтесь: если отели и курорты предлагают лишь одну аюрведическую программу, то это тоже нормально – скорее всего, это будет «Классическое аюрведическое лечение». 


Что особенного в аюрведическом лечении?

Особенностью аюрведических программ является высокая степень их индивидуализации. Не только сами процедуры, но и используемые в них травы и масла, как правило, тоже подбираются отдельно для каждого гостя. Кроме того, это невероятно дружелюбный коллектив врачей-аюрведистов и терапевтов – бесценный опыт, собранный со всех уголков мира.  


Где зародилась Аюрведа?

Аюрведические процедуры основываются на древнем учении Аюрведы. Само слово «аюрведа» в переводе с санскрита означает «знание жизни», а поэтому является традиционным учением о здоровье. Учение Аюрведы уходит своими корнями во 2 тысячелетие до н.э., а самые ранние аюрведические тексты датируются 500 годом до н.э. Все это время Аюрведа развивалась и совершенствовалась. И хотя, предположительно, она зародилась в северной Индии, сегодня учение активно практикуется в южном индийском штате Керала и на Шри-Ланке.


Кому приносят пользу аюрведические процедуры?

Аюрведические процедуры подходят всем. Это не просто здоровый образ жизни, а целая философия здорового образа жизни. Несмотря на то, что аюрведические процедуры часто используются для облегчения симптоматики той или иной болезни, ошибочно полагать, что они не подходят здоровым людям. Всем нам нужно правильно питаться, хорошо спать, быть в гармонии с самим собой, избегать стресса и быть активными. И поскольку аюрведическое лечение – это гораздо больше, чем просто комплекс назначенных врачом процедур, оно, бесспорно, приносит пользу во всех ситуациях.


Сколько аюрведических процедур включает в себя классическая программа аюрведического лечения?

Этот вопрос возникает очень часто, особенно когда речь идет о сравнении различных аюрведических процедур. Количество – это всегда очевидный показатель, который легко сравнить. Но с помощью него нельзя измерить качество аюрведического лечения. И вот тому объяснение:

  • Аюрведическое лечение проводится поэтапно: каждая стадия предполагает свои процедуры. Так как не все стадии одинаковы, не все процедуры одинаковы по сложности и продолжительности. 
  • Сами аюрведические процедуры имеют разную продолжительность и интенсивность. Хороший пример:

  • Пара бронирует аюрведический тур. Несмотря на то, что оба одного возраста, парень и девушка имеют разные проблемы со здоровьем: он находится в напряженном состоянии и в постоянном стрессе из-за работы за компьютером, она борется с аллергией, частыми головными болями и воспалениями верхних дыхательных путей.

  • Ему назначают процедуру Абхьянга в день X – синхронный масляный массаж всего тела в четыре руки продолжительностью чуть более часа. Она получает 5 процедур сразу: массаж головы, массаж стоп, промывание носовых пазух, массаж пазух носа и аппликацию с травами на шею. 
  • После всех процедур оба себя прекрасно чувствуют, потому что процедуры были подобраны с учетом индивидуальных потребностей каждого. Вот почему, сказать, сколько процедур (1 или 5) лучше, нельзя.


Кто назначает аюрведические процедуры?

Решение о том, какие аюрведические процедуры подходят именно вам, принимается аюрведическим врачом. Он также определяет их количество и порядок. Это происходит только после так называемой «первичной консультации», в ходе которой врач узнает об истории вашей болезни, текущих проблемах со здоровьем и о том, чего вы ждете от аюрведического лечения.

Совет: будьте готовы, открыты и честны. Если вы не скажете врачу, что у вас болит, (например, нижняя часть спины), он не сможет помочь вам избавиться от этой боли.

План лечения, установленный врачом, может меняться: как правило, с каждым пациентом проводят контрольные беседы, чтобы понять, что влияет на организм хорошо, а что дает посредственный результат. План корректируется, в том числе, в соответствии с вашими комментариями. Чем дольше длится лечение, тем лучше результат.


Кто проводит аюрведическое лечение/процедуры?

Врач-аюрведист составляет план лечения и определяет, какие масла и травы, должны использоваться в процедурах конкретно для вас. Непосредственно сами процедуры проводит квалифицированный терапевт, имеющий многолетний опыт работы в данной сфере.

Внимание: в Индии и на Шри-Ланке, как правило, мужчины лечат мужчин, а женщины – женщин. Если для массажа женщины необходимо привлечь мужчину (так как у него больше сил), обязательно спрашивают ее разрешения. В силу культурных особенностей, женщины в этих странах никогда не «работают» с мужчинами.


Почему в Аюрведе так важно знать тип конституции тела?

Для многих пациентов процесс определения преобладающей доши (тип конституции тела) похож на составление гороскопа: это интересно, увлекательно, но не первостепенно для лечения.

Как объясняет один опытный врач-аюрведист, доши – как очки, через которые врач смотрит на разные аспекты жизни человека, чтобы узнать о его здоровье. То есть нет никакого разделения людей на конкретные группы, нет хорошей или плохой доши. Высшая цель Аюрведы – здоровый баланс всех дош.

В соответствии с преобладающей дошей пациенту назначают те или иные травы и лекарства, которые будут максимально полезны для человека с его типом конституции тела.

Также доша-тип учитывается при составлении меню питания. Большинство отелей предлагают питание по системе шведский стол, и блюда там маркируются согласно дошам, например, с помощью цветовых отметок. Меню, как-правило, составляет тоже врач-аюрведист.


Лучшее время для аюрведического лечения?

Есть три подхода к ответу на этот вопрос.

Когда аюрведические процедуры особенно эффективны с медицинской точки зрения?

Главным фактором здесь является влага. Чем более влажный воздух, тем лучше аюрведические масла проникают в кожу и делают свою работу. Поэтому многие эксперты рекомендуют проводить курс аюрведического лечения в сезон дождей. Более того, поскольку заполняемость отелей в это время обычно не так высока, врачи и терапевты часто уделяют немного больше времени каждому гостю.

В какое время лучше всего совмещать аюрведическое лечение с отдыхом?

Большинство гостей проходят курс аюрведического лечения в Индии и на Шри-Ланке с ноября по март. Особенно популярно время рождественских и новогодних каникул, ведь сбежать из холодной и серой зимы в жаркое лето всегда приятно.

Когда аюрведическое лечение особенно выгодно с финансовой точки зрения

Низкий аюрведический сезон совпадает с сезоном дождей. И хотя влажный климат лучше подходит для проведения аюрведических процедур, большинство гостей просто не хотят, чтобы во время всего отпуска шел тропический дождь. Именно поэтому туры с мая по август являются самым бюджетным вариантом.


Являются ли аюрведические процедуры утомительными и неприятными?

Да, иногда, но только совсем чуть-чуть. В ходе 2-3-х недельных классических программ на начальном этапе лечения может возникнуть такое явление, как «память о боли», которое обычно длится 2-3 дня. На этом этапе в организме проявляется все, что находится в дисбалансе, поэтому пациент может чувствовать себя не очень хорошо.

Как только начинается следующий этап лечения, все приходит в равновесие, и самочувствие улучшается. В конце курса пациенты чувствуют себя обновленными и в отличной форме.

Может ли аюрведический массаж навредить? Каждый человек уникален, в том числе, когда речь заходит и о массаже. Одни любят жесткие активные надавливания, другие предпочитают, когда их нежно поглаживают. Поэтому если массажист давит, как вам кажется, слишком сильно или слишком слабо, просто дайте ему об этом знать. Он обязательно подстроится под вас и ваши предпочтения.


Какие заболевания можно вылечить аюрведическими процедурами?

Поскольку Аюрведа – это полностью развитое искусство исцеления, существуют подходы и варианты лечения практически для каждой болезни и жизненной ситуации. Если вы хотите получить информацию о конкретных заболеваниях или недомоганиях, пожалуйста, сообщите нам об этом, и мы свяжемся с нашими аюрведическими врачами. После этого они смогут решить, имеет ли смысл лечить ваше заболевание Аюрведой.

Вот общий список болезней или симптомов, которые можно лечить Аюрведой:

  • ревматические жалобы и боли опорно-двигательной системы
  • симптомы меноаузы
  • псориаз
  • стресс и эмоциональное истощение организма
  • игрень и расстройства сна
  • ожирение

Классические противопоказания к аюрведическому лечению:

  • тяжелые острые инфекции
  • открытые раны
  • рак (если не закончена химиотерапия)


Будет ли полезна Аюрведа после окончания химиотерапии?

В целом на это можно ответить «да». После окончания полного курса химиотерапии, как правило, речь идет уже об укреплении и детоксикации организма. Здесь аюрведическое лечение может быть как нельзя кстати, так как расслабление и здоровое питание, богатое фруктами и овощами, способствуют построению новой жизненной силы. Такую форму восстановления можно заранее обсудить со своим лечащим врачом. Здесь важно, чтобы врач посчитал, что вы достаточно окрепли, чтобы отправится в длительное путешествие в жаркий климат.


Помогает ли Аюрведа здоровым людям?

Конечно! Аюрведическое лечение полезно для всех, независимо от физического состояния и возраста. Ведь речь идет о том, чтобы жить здоровее и быть в позитивной гармонии с самим собой. Немного релакса и приятного тропического отдыха от повседневной жизни еще никому не помешали.


Подходит ли Аюрведа европейским (российским) пациентам?

Да, аюрведическое лечение подходит для людей во всем мире. Однако, если вы хотите вести постоянный аюрведический образ жизни, вам необходимо адаптировать то, чему вы научились в Индии или на Шри-Ланке, к вашей собственной среде обитания. Например, аюрведическая кухня позволяет сезонно употреблять имеющиеся в наличии фрукты и овощи, так как наш организм лучше приспосабливается к ним в процессе эволюции. Не волнуйтесь, если вы не сможете найти все индийские овощи в своем супермаркете. Врачи аюрведических отелей с удовольствием проконсультируют вас о том, как продолжить оздоровительные техники дома после окончания курса. Так вы сможете продлить эффект лечения как можно дольше.


Как я могу подготовиться к аюрведическим процедурам?

Всегда имеет смысл подготовиться к первичному обследованию у аюрведического врача. Для этого составьте список наиболее важных проблем со своим здоровьем и укажите, чего именно вы ожидаете от лечения. Поскольку врачи в Индии и на Шри-Ланке обычно не говорят по-русски, хорошо будет заранее ознакомиться с важными медицинскими терминами на английском языке. Если вам недавно сделали операцию или у вас был перелом, возьмите с собой рентгеновские снимки – они также помогут врачу.

В плане одежды важны два принципа: естественность и расслабление. Аюрведический отдых – это не конкурс красоты, где нужно демонстрировать свои наряды, а аюрведические отели в большинстве случаев очень простые и без особых изысков. Носите удобную широкую одежду из натуральных тканей, например, из хлопка. Помните, что особенно нижнее белье пачкается во время масляного массажа. Для йоги и медитаций, которые обычно проходят утром на рассвете или ночью в сумерках, следует также выбирать удобную одежду и легкую куртку – после захода солнца может быть прохладно.

Не забудьте про защиту от комаров и насекомых. Поскольку комары, как правило, активны в сумерках, здесь поможет широкая легкая одежда, которая закрывает руки и ноги. Вы также можете ознакомиться с нашим подробным списком того, что взять с собой в аюрведическую поездку..  


О чем нужно помнить при бронировании аюрведической программы? / Как узнать, что это качественные профессиональные аюрведические процедуры?

Из-за высокой популярности аюрведических процедур во всем мире количество предложений по Аюрведе в последнее время сильно увеличилось. К сожалению, не все они серьезные и надежные. Поэтому ниже мы дадим вам несколько советов, которые помогут определить достоверные и качественные предложения:

  • Аюрведические отели в Индии и на Шри-Ланке должны быть проверены и сертифицированы соответствующими государственными органами.
  • По запросу вы всегда можете получить информацию об аюрведических врачах и их профессиональной подготовке.
  • В отеле на постоянной основе должны находится как минимум один врач-аюрведист и терапевты.
  • Аюрведические процедуры назначаются только после предварительной консультации с врачом. Если план процедур был составлен заранее (при бронировании), то это не Аюрведа, а просто оздоровительный отдых.
  • В дополнение к процедурам должна быть предложена аюрведическая кухня (не всегда относится к европейским отелям, которые предлагают аюрведический велнес-отдых).
  • Действительно эффективное аюрведическое лечение должно включать в себя ежедневные занятия йогой (и/или медитацию), но не менее 4-х раз в неделю.
  • Прием аюрведических (растительных) препаратов может быть частью лечения, но никогда не является обязательным. При наличии аюрведических препаратов отель должен иметь возможность предоставить вам информацию об их происхождении и производстве.

Бронируя отель через SpaOteli, вы можете быть уверены в его качестве и стандарте, предоставляемых им аюрведических услуг. 


Как распознать некачественные аюрведические процедуры?

После того как мы объяснили выше, как распознать хорошие программы, предлагаем вам внимательно прочитать список критериев, которые указывают на сомнительный отель или аюрведическую процедуру: 

  • В отеле нет врача-аюрведиста. 
  • Сайт кажется очень сомнительным: плохо переведен, наполнен противоречивой информацией. 
  • На письма и запросы отель не отвечают вообще, через несколько дней или дает уклончивый, неполный ответ. 
  • Сайт отеля «рекламирует» аюрведический отель, информация о котором больше нигде не встречается. 
  • При запросе в соответствующие органы Индии или Шри-Ланки о сертификации или дополнительной информации об отеле вы не получаете нужного ответа.


Сколько стоит (хорошая) аюрведическая программа?

Невозможно назвать одну конкретную цифру. Следующие факторы оказывают решающее влияние на цену аюрведических программ и процедур:

  1. Сезонность. В сезон дождей (обычно с мая по август), скорее всего, вы заплатите только половину от того, что заплатили бы в высокий сезон (с декабря по март).
  2. Услуги отеля. Существует множество маленьких и простых аюрведических отелей (менее 20 номеров). Как правило, они располагают обычным оснащением, без каких-либо изысков. В таких отелях аюрведическое лечение стоит значительно дешевле, что не говорит, однако, о плохом качестве аюрведических услуг. Мы советуем всегда внимательно изучать фотографии таких отелей, обращая особое внимание на детали (например, чистота).
  3. Комфорт в отеле. Если вы хотите немного роскоши, вы должны что-то за это заплатить – это правило работает везде, в том числе и в Азии. Есть роскошные аюрведические отели, которые несмотря на всю свою помпезность, все же предлагают хорошие и аутентичные процедуры, но и цена у них соответствующая. К 5-звездочным отелям, предлагающим аюрведические программы со скидкой, следует относить скептически.
  4. Престиж отеля или врача. Некоторые аюрведические отели и/или их врачи пользуются большой репутацией во всем мире. Это приводит к большому спросу и, следовательно, более высоким ценам.

 

Запрещены ли в аюрведических программах невегетарианские продукты?

Аюрведическая кухня традиционно является вегетарианской. Тем не менее благодаря большому количеству в ней специй, овощей и фруктов она очень вкусная и разнообразная. Поэтому большинство гостей просто не успевают соскучиться по мясу. Некоторые аюрведические отели все же предлагают сегодня блюда из белой рыбы и курицы, что также соответствует принципам аюрведического питания.


Запрещен ли алкоголь при аюрведическом лечении?

Да, алкоголь и аюрведическая диета не очень хорошо сочетаются. Поэтому в традиционных аюрведических отелях алкоголь не подается вообще. В некоторых отелях, которые предлагают не только Аюрведу, но и другие виды отдыха, может быть небольшой бар, но, как правило, персонал там заранее проинструктирован не подавать алкогольные напитки аюрведическим гостям.


Запрещено ли курение во время аюрведического лечения?

Согласно аюрведическому учению, курение также не считается здоровой привычкой. Поэтому в очень строгих аюрведических отелях курение запрещено на всей территории. В некоторых отелях курение разрешено в определенных, специально отведенных для этого местах, например, в саду или перед входом в здание.

Выбирайте аюрведическую программу продолжительностью в несколько недель, возможно, так вам будет легче справиться с вредной привычкой.

Две недели аюрведических процедур в лучших отелях

10 причин бронировать отдых со SpaOteli

  • Более 3.500 программ различной направленности
  • Гарантия лучшей цены
  • 99% довольных клиентов
  • 40 лет опыта
  • Знания эксперта
  • Индивидуальный сервис
  • Высокое качество
  • Помощь в любое время
  • Все страницы защищены кодированием SSL
  • Современность и инновация

Консультация

Я охотно помогу вам: 8 (800) 100-62-65

Напишите мне E-Mail: info@spa-oteli.ru

SpaOteli логотип