Каждая процедура программы подбирается всегда индивидуально: чем дольше длительность процедуры, тем более точно корректируется процесс оздоровления и тем лучше конечный результат. Благодаря такой степени индивидуализации большинство отелей, курортов и клиник предлагают своим гостям всего одну программу, которая так и называется «Классическое аюрведическое лечение». Но поскольку не все до конца понимают, как работает индивидуализация лечения, и хотят знать заранее «что именно они забронировали», многие отели стали расширять свой список аюрведических программ. Самые распространенные из них это:  

1. Панчакарма – пятиступенчатая программа очищения (также называется детокс-программой).
2. Расаяна – велнес-программа, программа омоложения и расслабления. 
3. Лангхана – Аюрведа для снижения веса.

В дополнение к этим основным программам, конечно же, существует бесчисленное множество других направлений аюрведического лечения, столь же разнообразных и индивидуальных, как и люди. Поэтому не пугайтесь: если отели и курорты предлагают лишь одну аюрведическую программу, то это тоже нормально – скорее всего, это будет «Классическое аюрведическое лечение». 

Решение о том, какие аюрведические процедуры подходят именно вам, принимается аюрведическим врачом. Он также определяет их количество и порядок. Это происходит только после так называемой «первичной консультации», в ходе которой врач узнает об истории вашей болезни, текущих проблемах со здоровьем и о том, чего вы ждете от аюрведического лечения.

Совет: будьте готовы, открыты и честны. Если вы не скажете врачу, что у вас болит, (например, нижняя часть спины), он не сможет помочь вам избавиться от этой боли.

План лечения, установленный врачом, может меняться: как правило, с каждым пациентом проводят контрольные беседы, чтобы понять, что влияет на организм хорошо, а что дает посредственный результат. План корректируется, в том числе, в соответствии с вашими комментариями. Чем дольше длится лечение, тем лучше результат.

Внимание: в Индии и на Шри-Ланке, как правило, мужчины лечат мужчин, а женщины – женщин. Если для массажа женщины необходимо привлечь мужчину (так как у него больше сил), обязательно спрашивают ее разрешения. В силу культурных особенностей, женщины в этих странах никогда не «работают» с мужчинами.

Как объясняет один опытный врач-аюрведист, доши – как очки, через которые врач смотрит на разные аспекты жизни человека, чтобы узнать о его здоровье. То есть нет никакого разделения людей на конкретные группы, нет хорошей или плохой доши. Высшая цель Аюрведы – здоровый баланс всех дош.

В соответствии с преобладающей дошей пациенту назначают те или иные травы и лекарства, которые будут максимально полезны для человека с его типом конституции тела.

Также доша-тип учитывается при составлении меню питания. Большинство отелей предлагают питание по системе шведский стол, и блюда там маркируются согласно дошам, например, с помощью цветовых отметок. Меню, как-правило, составляет тоже врач-аюрведист.

Когда аюрведические процедуры особенно эффективны с медицинской точки зрения?

Главным фактором здесь является влага. Чем более влажный воздух, тем лучше аюрведические масла проникают в кожу и делают свою работу. Поэтому многие эксперты рекомендуют проводить курс аюрведического лечения в сезон дождей. Более того, поскольку заполняемость отелей в это время обычно не так высока, врачи и терапевты часто уделяют немного больше времени каждому гостю.

В какое время лучше всего совмещать аюрведическое лечение с отдыхом?

Большинство гостей проходят курс аюрведического лечения в Индии и на Шри-Ланке с ноября по март. Особенно популярно время рождественских и новогодних каникул, ведь сбежать из холодной и серой зимы в жаркое лето всегда приятно.

Когда аюрведическое лечение особенно выгодно с финансовой точки зрения

Низкий аюрведический сезон совпадает с сезоном дождей. И хотя влажный климат лучше подходит для проведения аюрведических процедур, большинство гостей просто не хотят, чтобы во время всего отпуска шел тропический дождь. Именно поэтому туры с мая по август являются самым бюджетным вариантом.

Да, иногда, но только совсем чуть-чуть. В ходе 2-3-х недельных классических программ на начальном этапе лечения может возникнуть такое явление, как «память о боли», которое обычно длится 2-3 дня. На этом этапе в организме проявляется все, что находится в дисбалансе, поэтому пациент может чувствовать себя не очень хорошо.

Как только начинается следующий этап лечения, все приходит в равновесие, и самочувствие улучшается. В конце курса пациенты чувствуют себя обновленными и в отличной форме.

Может ли аюрведический массаж навредить? Каждый человек уникален, в том числе, когда речь заходит и о массаже. Одни любят жесткие активные надавливания, другие предпочитают, когда их нежно поглаживают. Поэтому если массажист давит, как вам кажется, слишком сильно или слишком слабо, просто дайте ему об этом знать. Он обязательно подстроится под вас и ваши предпочтения.

Вот общий список болезней или симптомов, которые можно лечить Аюрведой:

• ревматические жалобы и боли опорно-двигательной системы
• симптомы меноаузы
• псориаз
• стресс и эмоциональное истощение организма
• игрень и расстройства сна
• ожирение

Классические противопоказания к аюрведическому лечению:

• тяжелые острые инфекции
• открытые раны
• рак (если не закончена химиотерапия)

Всегда имеет смысл подготовиться к первичному обследованию у аюрведического врача. Для этого составьте список наиболее важных проблем со своим здоровьем и укажите, чего именно вы ожидаете от лечения. Поскольку врачи в Индии и на Шри-Ланке обычно не говорят по-русски, хорошо будет заранее ознакомиться с важными медицинскими терминами на английском языке. Если вам недавно сделали операцию или у вас был перелом, возьмите с собой рентгеновские снимки – они также помогут врачу.

В плане одежды важны два принципа: естественность и расслабление. Аюрведический отдых – это не конкурс красоты, где нужно демонстрировать свои наряды, а аюрведические отели в большинстве случаев очень простые и без особых изысков. Носите удобную широкую одежду из натуральных тканей, например, из хлопка. Помните, что особенно нижнее белье пачкается во время масляного массажа. Для йоги и медитаций, которые обычно проходят утром на рассвете или ночью в сумерках, следует также выбирать удобную одежду и легкую куртку – после захода солнца может быть прохладно.

Не забудьте про защиту от комаров и насекомых. Поскольку комары, как правило, активны в сумерках, здесь поможет широкая легкая одежда, которая закрывает руки и ноги. Вы также можете ознакомиться с нашим подробным списком того, что взять с собой в аюрведическую поездку..  

Из-за высокой популярности аюрведических процедур во всем мире количество предложений по Аюрведе в последнее время сильно увеличилось. К сожалению, не все они серьезные и надежные. Поэтому ниже мы дадим вам несколько советов, которые помогут определить достоверные и качественные предложения:

• Аюрведические отели в Индии и на Шри-Ланке должны быть проверены и сертифицированы соответствующими государственными органами.
• По запросу вы всегда можете получить информацию об аюрведических врачах и их профессиональной подготовке.
• В отеле на постоянной основе должны находится как минимум один врач-аюрведист и терапевты.
• Аюрведические процедуры назначаются только после предварительной консультации с врачом. Если план процедур был составлен заранее (при бронировании), то это не Аюрведа, а просто оздоровительный отдых.
• В дополнение к процедурам должна быть предложена аюрведическая кухня (не всегда относится к европейским отелям, которые предлагают аюрведический велнес-отдых).
• Действительно эффективное аюрведическое лечение должно включать в себя ежедневные занятия йогой (и/или медитацию), но не менее 4-х раз в неделю.
• Прием аюрведических (растительных) препаратов может быть частью лечения, но никогда не является обязательным. При наличии аюрведических препаратов отель должен иметь возможность предоставить вам информацию об их происхождении и производстве.

Бронируя отель через SpaOteli, вы можете быть уверены в его качестве и стандарте, предоставляемых им аюрведических услуг. 

После того как мы объяснили выше, как распознать хорошие программы, предлагаем вам внимательно прочитать список критериев, которые указывают на сомнительный отель или аюрведическую процедуру: 

• В отеле нет врача-аюрведиста. 
• Сайт кажется очень сомнительным: плохо переведен, наполнен противоречивой информацией. 
• На письма и запросы отель не отвечают вообще, через несколько дней или дает уклончивый, неполный ответ. 
• Сайт отеля «рекламирует» аюрведический отель, информация о котором больше нигде не встречается. 
• При запросе в соответствующие органы Индии или Шри-Ланки о сертификации или дополнительной информации об отеле вы не получаете нужного ответа.

Невозможно назвать одну конкретную цифру. Следующие факторы оказывают решающее влияние на цену аюрведических программ и процедур:

1. Сезонность. В сезон дождей (обычно с мая по август), скорее всего, вы заплатите только половину от того, что заплатили бы в высокий сезон (с декабря по март).
2. Услуги отеля. Существует множество маленьких и простых аюрведических отелей (менее 20 номеров). Как правило, они располагают обычным оснащением, без каких-либо изысков. В таких отелях аюрведическое лечение стоит значительно дешевле, что не говорит, однако, о плохом качестве аюрведических услуг. Мы советуем всегда внимательно изучать фотографии таких отелей, обращая особое внимание на детали (например, чистота).
3. Комфорт в отеле. Если вы хотите немного роскоши, вы должны что-то за это заплатить – это правило работает везде, в том числе и в Азии. Есть роскошные аюрведические отели, которые несмотря на всю свою помпезность, все же предлагают хорошие и аутентичные процедуры, но и цена у них соответствующая. К 5-звездочным отелям, предлагающим аюрведические программы со скидкой, следует относить скептически.
4. Престиж отеля или врача. Некоторые аюрведические отели и/или их врачи пользуются большой репутацией во всем мире. Это приводит к большому спросу и, следовательно, более высоким ценам.